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When a sugary food or drink passes through your mouth, your brain immediately registers the sugar. It also triggers your pancreas to produce insulin, which controls levels of sugar in your blood 2.

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During digestion, the sugar travels through the portal vein — which moves blood from the spleen and gastrointestinal tract — to the liver.

After delivering any energy needed there, it continues around the rest of the body 3and any spare energy is stored in the muscles and fat so it can be used when reserves are low.

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Well, if your diet is persistently high in sugar, problems can start to arise. The journey is slightly different for one type of sugar: fructose.

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Eating the small quantities present in fruit is fine, but otherwise, avoid it where you can. Understanding what foods can do to your body and your general wellbeing can help you make better choices about what to eat.

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Al navegar por este sitio usted acepta nuestra Política de cookies. The unsavoury impact of sugar on your body.

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The odd one out: fructose The journey is slightly different for one type of sugar: fructose. Experiment with different ways of sweetening foods, such as fresh fruit and cinnamon.

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Look out for fructose. Look for foods that will keep you full for longer, such as wholegrain foods and protein Obtenga una cotización Consulte los planes de salud Póngase en contacto con nosotros. Share this:.

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Sources: 1. Cookies Bupaglobal.

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